La formation de
Yoga vinyasa
Notre mission
Le Lab du yoga a été créé pour dispenser une formation diplômante de yoga vinyasa ludique et de qualité afin de vous offrir le meilleur de la tradition et de la modernité. Nous sommes partis du constat que trop souvent les formations sont soit sérieuses, soit fun, mais rarement les deux. C’est cette synergie qui est à la base de notre pédagogie.
Nous allons :
Vous apporter un suivi personnalisé et adapté à ce que vous vivez
Vous apporter des enseignements solides
Vous permettre d’acquérir une bonne expérience pendant la formation
Vous laisser le temps et l’espace pour que se révèle votre manière unique de
pratiquer et transmettre le yoga.
Vous communiquer la joie de partager le yoga !
Le profil des candidats
Vous ressentez le besoin d’approfondir la pratique de yoga et ses multiples facettes dans une démarche personnelle ? Vous êtes coach sportif ou prof dans un autre domaine et vous souhaitez implémenter le yoga dans votre enseignement ? Vous souhaitez devenir professeur de yoga et faire de votre passion votre profession? Vous êtes déjà prof de yoga et vous ressentez le besoin d’approfondir votre expérience? Alors dans tous les cas cette formation est faite pour vous.
Elle s’adresse à toute personne dont la motivation est profonde et qui se sent prêt(e) à consacrer une année à explorer le mouvement et les concepts yogiques, et à se transformer.
Pour suivre l’intensité des modules, une bonne condition physique est nécessaire.
Le contenu de la formation
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Formations
Formation initiale dite 200H :
10 modules thématiques (140h)
Travaux personnels et mentorat (suivi individuel pendant la formation) et supervision des travaux personnels ) (60h)
Formation initiale complémentaire :
Module en immersion “Célébration”
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Yoga Vinyasa
Une pratique physique qui s’ancre dans la tradition évolutive du yoga et néanmoins créative dans l’exploration du mouvement. Intense et respectueuse du corps de chaque formé(e). Elle explore la fluidité et la mobilité mais aussi la géométrie des corps dans une volonté d’équilibre entre force et souplesse.
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Asana & Mouvement Lab
Exploration et analyse des asanas et du mouvement à travers différents prismes : la tradition yogique académique, l’anatomie bio-mécanique et moderne, les sciences physiques , notre expérience et bien sûr notre touche expérimentale Le Lab du yoga
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Méditation
Expérimentation de différentes formes de pratiques méditatives, et de leur puissant impact sur notre manière de vivre.
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Philo
Une transmission joyeuse de la philosophie et des concepts yogiques essentiels adaptés à la vie moderne.
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Anatomie & Physiologie
Rencontre du meilleur de l’anatomie fonctionnelle et des apports de la recherche contemporaine- notamment concernant la biotenségrité et la conception unifiée du corps.
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Accompagnement des yogis
Apprendre à incarner, guider, toucher et harmoniser pour pouvoir accompagner au mieux chaque pratiquant et assurer une séance collective.
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Transformation personnelle
Développer, à partir du yoga entendu comme une méthode et une philosophie, mais également une manière de vivre, sa propre connaissance de soi et du monde ainsi que sa créativité.
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Un mentorat personnalisé
Un suivi rigoureux et bienveillant des lectures et explorations personnelles, et des sessions individuelles personnalisées pour vous accompagner selon vos besoins.
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Pédagogie, psychologie & déontologie
L’art d’apprendre à transmettre le yoga en s’adaptant à l’ensemble des individus. Le séquençage d’une séance, la psychologie et la déontologie propre à l’ enseignement du yoga n’auront plus de secret pour vous!
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Droit
Une approche des aspects juridiques liés à la profession de professeur de yoga par un avocat spécialisé dans la création d’entreprise (dans le cadre du mentorat).
Modules thématiques.
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ESSENCE DU YOGA
Dans ce module nous introduirons l’histoire et la philosophie du yoga, la pluralité des sens que ce mot recouvre, ainsi que la manière de l’incarner pleinement pour le partager ensuite à son tour.
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LE SOUFFLE
Nous explorerons les mécanismes de la respiration, les techniques des principaux pranayamas, la circulation du souffle yogique et ses liens magiques avec le mouvement, et bien sûr, comment l’enseigner!
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CENTRE
Se décentrer, se concentrer, se recentrer grâce aux 8 membres du yoga, fortifier son centre pour se relier à lui en tout mouvement, jouer avec le centre pour optimiser sa posture dans l’espace.
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ALCHIMIE DU YOGA
Penser et expérimenter la vision alchimique du yoga, les asanas & le mouvement par ce prisme, des notions du tantra appliquées au yoga, transmettre l’alchimie dans l’enseignement.
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ANATOMIE & PHYSIOLOGIE
Dans ce module se rencontreront le meilleur de l’anatomie fonctionnelle et les apports de concepts issus de la recherche contemporaine dans ce domaine.
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ÉNERGIE & MOUVEMENT
Que met-on exactement derrière le mot “énergie”? Comment la physique du mouvement des corps peut nous aider à mieux le comprendre? Explorer les asanas et le mouvement dans leur rapport à l’énergie. Voici entre autres les thèmes que nous aborderons lors de ce module passionnant.
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L'ART DE L'ACCOMPAGNEMENT
L’accompagnement des yogis se fait par la voix, le toucher, le mouvement, la présence, les mots et le silence. C’est ce que nous expérimenterons dans ce module qui nous plonge au coeur de la transmission.
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UNE SÉANCE COHÉRENTE & CRÉATIVE
Quels sont les principes du vinyasa? Comment préparer une séance qui soit intelligente et inventive ? Quelles sont les erreurs fréquentes à éviter? Voici le moment de créer une séance solide et qui vous ressemble !
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L'INSPIRATION DE LA NATURE
Dans ce module nous expérimenterons la source d’inspiration infinie qu’est la nature à travers l’étude des éléments et des formes.
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ÉCLOSION
Surprise …!
Notre équipe & Notre yoga
La complémentarité est au cœur de notre exigence afin de transmettre des enseignements spécialisés de qualité. Nous sommes très investies auprès des yogis en formation car c’est passionnant pour nous de vous voir vous révéler, vous épanouir progressivement sous nos yeux, et de pouvoir vous accompagner dans ce processus.
Nadioucha
Créatrice de l’école Le Lab du yoga, Nadioucha est passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Sa joie et son attention à la subtilité des ressentis se reflètent dans son enseignement.
Ses influences sont différentes pratiques de mouvement au service du yoga ( Mouvement naturel, Parkour, Animal flow, BMC, Pilates, Ecstatic dance ) et une approche vivante du yoga dans laquelle la pratique personnelle, la science, l’inspiration de la nature et la tradition s’éclairent mutuellement.
Le yoga transmis par Nadioucha est :
Influencé par ses différentes pratiques du mouvement
Imprégné de concepts relevant de l’anatomie moderne & des sciences physiques
Guidé par l’écoute des ressentis
Emprunt de philosophie adaptée à la vie moderne
Créatif et poétique mais pas perché !
En musique
Fiona
Formatrice intervenante pour Le Lab du yoga, Fiona apporte à la formation son regard aiguisé, son amour de la technique et des hand-balancing et son art de l’alignement. Son humilité et sa douce minutie se reflètent dans son enseignement.
Ses influences sont les yogas traditionnels de la lignée Krishnamacharya révélés et enseignés au cours du XXème siècle, tels que l’Ashtanga, le Vinyasa et l’Iyengar.
Son approche est précise, rigoureuse et traditionnelle mais néanmoins avec beaucoup d’humour et de légèreté.
Sa volonté est de transmettre les bienfaits de cette science millénaire sans pour autant se prendre trop au sérieux.
Le yoga transmis par Fiona est :
Influencé par l’ashtanga
Axé sur des alignements précis
Intense & doux à la fois
Inspiré de son vécu
Exigeant et bienveillant
En silence
Pour compléter notre équipe, Un Dr en osthéopathie nous a aidé à rédiger le fascicule d’anatomie, et un avocat pour l’aspect juridique.